學習新課程讓我吸收到更多，也更認識自己的身體～
感謝士林運動中心～妞兒終於有機會接觸『肌筋...

學習新課程讓我吸收到更多，也更認識自己的身體～
感謝士林運動中心～妞兒終於有機會接觸『肌筋膜放鬆』！除了身體訓練，放鬆也是不可或缺的，適當的放鬆技巧，不但能舒緩痠痛、放鬆筋膜，還能有效提高運動表現～

除了親愛的Mr. Roller，今天也上了『SBT滑板』課程，這真是太有趣了！課程結合有氧運動和核心訓練～瞬間暴汗！挑戰度十足！！有機會再跟同學們分享唷～

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